여름철 거칠어진 피부 고민
여름철의 거친 피부가 신경이 쓰이면, 스킨케어를 재검토해 보면 좋을지도 모릅니다.
여름은 기온이나 자외선의 영향으로 피부가 거칠기 쉬워집니다.
계절마다 스킨 케어를 검토하면 피부가 거칠어지는 위험을 줄일 수 있습니다.
여름 피부 여드름의 원인과 피부 관리를 검토하는 방법에 대해 자세하게 소개하겠습니다.
여름에 피부가 거칠어질까 걱정이 된다면 나의 여름 피부 상태를 알아보자.
여름에 피부가 거칠어지기 쉬운 사람은 피부 상태에 주의하시길 바랍니다.
여름의 피부는 다음과 같은 문제가 발생하기 쉽습니다.
건조
증상으로는 피부의 건조나 붓기 등을 들 수 있습니다. 건조라고 하면 겨울을 떠올리는 분도 있다고 생각합니다만, 에어컨의 바람 등 여름에도 건조를 일으키기 쉬운 요인은 많이 있습니다. 피부가 건조하면 장벽 기능이 떨어지기 때문에 약간의 자극으로 붉은색과 가려움증이 생깁니다.
여드름
여드름은 피지가 모공에 막히고 여드름 균이 증식하여 발생합니다. 여름에는 고온 다습의 영향으로 피지가 많이 분비되기 때문에 여드름으로 고생하는 일이 생깁니다.
끈적임
끈적끈적한 피부의 정체는 피지입니다. 피지가 피부의 수분과 섞이면 피지막을 형성하여 피부의 장벽 기능을 담당합니다. 다만, 고온 다습의 영향으로 증가하면 끈적거립니다. 끈적 거리면 여드름이 발생할 수 있으므로 가능한 빨리 치료하는 것이 중요합니다.
가려움
가려움증은 장벽 기능이 저하된 피부에 자극 접촉을 통해 발생합니다. 여름에는 자외선이나 에어컨의 영향으로 피부의 장벽 기능이 저하되거나 피해를 입기 때문에 가려움증의 증상이 나타나기 쉬워집니다.
여름철 거칠어지는 피부의 원인은 무엇일까?
그럼 여름에 피부가 거칠어지는 원인에 대해 자세히 살펴보겠습니다.
건조
여름은 기온이 높고 땀을 흘리기 쉬운 계절입니다.
보습 성분도 땀과 함께 흘러 나오므로, 땀을 많이 흘리는 사람은 건조 피부가 되기 쉽습니다.
피부의 수분과 유분의 균형이 무너지면 가려움증과 붉은색과 같은 피부 문제가 발생할 위험이 높아지므로 정중한 보습 관리가 필요합니다.
자외선
여름에는 자외선이 많아 피부에 큰 피해를줍니다.
피부 표면에 염증을 일으키고 피부 깊숙이 침투하여 콜라겐을 파괴하고 단기 및 장기적으로 악영향을 미칠 수 있습니다.
특히 강렬한 태양빛 아래에서 레저나 수상 스포츠는 자외선을 많이 받기 때문에, 피부의 자외선 피해를 충분히 주의해 주세요.
냉각
식히면 수분이 감소하고 피부의 수분이 손실됩니다.
에어컨 바람이 직접 닿으면 건조하기 쉬워집니다. 폭염 중에는 에어컨의 영향으로 실내 습도가 너무 낮습니다.
에어컨은 자유롭게 조절할 수 없기 때문에, 세세하게 보습하는 것이 중요합니다.
잘못된 스킨케어
여름은 피부의 끈적임이 신경이 쓰여 세정력이 강한 클렌징으로 세안해 버리는 경향이 있습니다.
피지 분비가 많다고 해서 세정력이 강한 클렌징을 사용하거나 문지르는 것은 NG입니다. 피부의 수분을 유지하는 피지까지 씻어 버립니다.
또한 피부 자체에 수분을 주는 각질층도 손상을 입어 건조함으로 인해 트러블이 발생하기 쉬워집니다.
피부 관리! 여름의 피부를 지키기 위해 할 수 있는 일
보습
여름은 피부의 끈적임이 걱정되어 보습을 삼가는 경향이 있습니다.
피지가 많아도 수분이 부족해 버리는 경우도 있으므로, 보습에는 반드시 신경을 쓰도록 합시다.
화장수로 수분을 보충하고 로션, 오일로 유분을 보급합니다. 또한 피부가 건조하기 쉬운 부분에 크림을 바르십시오.
끈적거림이 신경이 쓰인다고 해서 유분을 보급하지 않으면, 피부의 수분은 증발해 버립니다.
또, 외출에서의 메이크업 고칠 때 등확실히 보습을 실시하길 바랍니다. 자외선이나 에어컨에 의한 건조 등의 영향으로 피부는 이미 수분이나 유분을 잃고 있을 가능성이 있습니다.
자외선 대책을 확실히 합시다.
피부 손상을 방지하기 위해 자외선 대책을 철저히 합시다. 자외선 차단제뿐만 아니라 양산이나 선글라스 등으로 자외선 차단을 하는 것이 중요합니다. SPF와 PA의 값에 따라 선크림을 선택합니다.
SPF는 피부 표면에 염증을 일으키는 UVB의 영향을 연장하는 능력을 말합니다. SPF 값이 높을수록 UVB의 효과가 더 오래 관찰될 수 있습니다. PA는 피부의 깊이까지 침투하여 미래의 주름과 처짐을 일으키는 UVA를 방지하는 능력을 보여줍니다. +의 수가 많을수록 UVA를 방지하는 효과가 높아집니다.
가벼운 아웃도어 스포츠의 경우는 SPF30, PA+++를 추천합니다만, 뜨거운 태양 아래에서의 레저나 수상 스포츠의 경우는 SPF50+, PA++++를 추천합니다. 또한 자외선 차단제는 땀으로 흘러 버리므로 SPF나 PA가 높아도 세심하게 다시 칠하도록 합시다.
땀을 자주 닦아내기
땀은 증발 할 때 피부에서 수분을 빼앗기 때문에 자주 닦아주십시오. 포켓 티슈와 핸드 타월, 탈취제 등을 휴대하는 것이 좋습니다. 땀이 뺨을 전하면 이마에서 뺨에 걸쳐 메이크업이 무너져 버립니다.
이마에 쌓인 땀은 땀을 흘린 후에 닦아내면 몇 번이나 메이크업을 다시 하게 되므로 제대로 닦아내는 것이 중요합니다.
얼굴을 너무 씻지 마세요
하루에 여러 번 얼굴을 씻으면 필요 이상으로 피지를 씻어 버립니다. 각질층에도 데미지를 주어서, 건조해진 피부상태 입니다. 따라서 세안은 하루 2회를 넘지 않도록 하는 것이 중요합니다.
아침 메이크업을 하기 전에 세안을 하면 밤의 땀이나 피지 얼룩을 씻어낼 수 있습니다. 그리고 메이크업을 하기 전에 보습 케어를 하여 수분과 유분의 밸런스를 정돈합시다.
밤에는 메이크업 얼룩에 의한 피부 트러블을 방지하기 위해 가능한 한 빨리 세안을 합시다.
여름 피부관리 포인트 정리
여름에는 고온 다습, 에어컨, 자외선, 땀 등의 영향으로 피부가 거칠기 쉬워집니다.
원인에 따라 대책을 강구함으로써 피부 거칠기를 방지합니다. 하루 2회의 세안, 보습, 자외선 대책 등을 실시해, 피부의 수분과 유분의 밸런스를 정돈하는 것도 중요합니다. 적절한 조치를 취하여 여름의 건강한 피부를 유지하십시오.
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